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Pierde grasa de tu vientre sin fármacos y en sólo 5 días

Estos consejos te servirán para perder grasa de tu vientre en sólo 5 días sin fármacos, sólo siguiendo estos sencillos consejos puedes perder grasa de tu vientre para alguna reunión especial, como un reencuentro con tus compañeros de colegio, universidad o algún matrimonio o reunión familiar. Anímate sólo necesitas tener las ganas de perder peso y listo. Estas son las instrucciones para perder grasa de tu v ...

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Dieta para desinchar el abdomen

La dieta que se presenta a continuación es para hacerla un solo día ya que desintoxica el cuerpo, ayuda a eliminar las grasas y la retención de líquidos ayudando de esta manera a desinchar el abdomen. Puede que la dieta te parezca que es muy rápida pero sus resultados también lo son y es precisa si es que has comido de más. Desayuno: 1 o 2 tazas de té ligero con una rodaja de limón y una cucharadita de miel ...

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Quema las grasas en sólo 7 días con esta dieta

Esta semana santa es ideal para comenzar una dieta y así desintoxicar el cuerpo durante tan solo 7 días, si sigues esta dieta tal y como está hecha perderás entre 2,5 a 3 kilos en sólo tres días y así al terminar los siete días tu pérdida total de peso será de entre 7.5 y 8.5 kilos. Debes tener en cuenta que por ser una dieta drástica y estricta si lograste bajar el máximo pero tienes más peso que perder de ...

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Adelgaza racionando la comida

El racionar la comida puede resultar más efectivo que hacer ejercicio, el reducir el contenido de grasas en la dieta o comer más frutas y verduras, según un estudio realizado por los investigadores del Sistema de Salud Summa en Akron, Ohio; que se aplicó a 300 individuos con sobrepeso. Acostumbrándonos a comer solo la ración de comida que corresponde sin servir cucharadas extras en el plato; no es necesario ...

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Elimina calorías en diez sencillos pasos

Tu deseo es adelgazar rápidamente Recuerde que eliminar calorías no es lo mismo que estar a dieta, controlando sus porciones de comida o eliminando el hábito de comer mientras ve televisión le pueden ayudar a bajar de peso. La coordinadora del programa de nutrición de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades en Atlanta, Marissa Moore, presenta las siguientes sugerencias para reducir calorías ...

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Las mejores estrategias para adelgazar aprovechando el ejercicio

Considere dentro de su rutina las siguientes estrategias que le presentamos para incrementar su nivel de actividad y a la vez perder peso. No se dedique al entrenamiento dirigido a un área específica del cuerpo. Se ha demostrado que realizar ejercicio aeróbico o cardiovascular como caminar, andar en bicicleta o nadar ayuda a quemar grasa en todo el cuerpo, sin embargo el realizar ejercicios focalizados pued ...

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El Yoga como aliado para adelgazar

Aparte de ser excelente para relajar y fortalecer los músculos que pueden sufrir a causa de enfermedades como la artritis, en estudios recientes realizados por el Centro de Investigación para el Cáncer Fred Hutchinson en Seattle, brinda otra motivación para estirar los músculos con práctica. Se encontró que las personas maduras que practicaban yoga por 30 minutos semanalmente limitaron el aumento de peso y ...

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Dash la mejor dieta para perder peso

Dash una de las mejores dietas del mundo Ésta dieta ha sido nombrada recientemente como la mejor dieta de Estados Unidos por la Universidad de Princeton, ya que es una de las más populares de Estados Unidos. La Universidad de Princeton es conocida por calificar objetivamente las dietas y sus calificaciones son las que más influyen en Estados Unidos por eso este año se usó la metodología de calificación de P ...

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