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Marca tus brazos con estos 3 ejercicios

Una de las principales preocupaciones de un hombre al momento de ponerse en forma es que sus brazos estén bien formados y definidos, pero las mujeres también se preocupan por sus brazos ya que no quieren que se vena flácidos y descolgados por ello se vuelve muy importante tener una buena rutina de ejercicios para marcar los brazos. Aunque no tengas tiempo de ir al gimnasio para trabajar específicamente cada ...

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Las mejores estrategias para adelgazar aprovechando el ejercicio

Considere dentro de su rutina las siguientes estrategias que le presentamos para incrementar su nivel de actividad y a la vez perder peso. No se dedique al entrenamiento dirigido a un área específica del cuerpo. Se ha demostrado que realizar ejercicio aeróbico o cardiovascular como caminar, andar en bicicleta o nadar ayuda a quemar grasa en todo el cuerpo, sin embargo el realizar ejercicios focalizados pued ...

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